One Meal A Day diyeti, son zamanlarda popülerlik kazanan bir diyet türüdür. Bu beslenme tarz?, gün boyunca tek bir ö?ün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisiz içecekler tüketerek oruç tutmay? kapsar. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sa?l?k aç?s?ndan da olumlu